عمومی

آموزشی

عمومی

آموزشی

۵ مطلب در مهر ۱۴۰۱ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

1. مهربان و محترمانه رفتار کنید، اما سعی نکنید

مهربانی همیشه جواب است... همیشه

به عنوان یک «مرد خوب» در حال بهبودی، یکی از سخت‌ترین درس‌هایی که باید یاد می‌گرفتم این است که شما همچنان می‌توانید بدون تحمل مزخرفات مهربان باشید.معرفی تخصص های پزشکی

به عنوان مرد، حفظ مرزهای قوی و سالم و در عین حال رعایت آنها با مهربانی و احترام بسیار اهمیت دارد.

مهربانی یک قدرت نهایی است. این نشان می دهد که ما در هر زمان بر دانشکده های خود کنترل داریم.

اما اشتباه نکنید. این "مهربان" نیست که به مردم اجازه دهید از مرزهای شما عبور کنند.

شما باید به این تعادل ظریف دست یابید و یاد بگیرید که مردم را مسئول نگه دارید و در عین حال از مهربانی و احترام استفاده کنید.

مانند شیری است که از غرور خود محافظت می کند، اما دریغ نمی کند که به آرامی توله ها را زیر پا بگذارد یا وقتی آنها از مرزهای خود فراتر می روند بر سر آنها غرغر می کند.

او به آنها صدمه نمی زند. اما او به آنها می گوید که نباید با او درگیر شود.

2. مثل ناخن سخت باشید، اما آن را با ملایمت آرام کنید

با کمال تعجب، من فکر می کنم که الیزابت الیوت ممکن است در مورد اهمیت این که مردان ترکیبی مثبت و مؤثر از سخت و ملایم باشند، ضربه ای به سر زده باشد.حفظ سلامتی خود

یک مرد باید گاهی مثل میخ سخت باشد: مایل باشد با حقیقت در مورد خودش و زنی که دوستش دارد روبرو شود، وقتی سازش اشتباه است از سازش امتناع کند. اما او همچنین باید مهربان باشد. هیچ سلاحی مانند لطافت زره کینه زن را نمی شکند.

به عنوان یک مرد، باید یاد بگیرید که مثل میخ سخت باشید. این همیشه آسان نیست، و همیشه خوشایند نیست.

اما شما همچنین باید این را با ملایمت تعدیل کنید. این یک ترکیب قدرتمند است. و تعداد کمی از مردان مدرن درک می کنند که چگونه این چیزها را متعادل کنند.

  • Aida asadi
  • ۰
  • ۰

مهارت های ورزشی:  مرحله مهارت های ورزشی که باید در هر ورزشی تسلط داشته باشید.

مربیگری مهارت های ورزشی قلب مربیگری در هر ورزشی است

هر مربی، هر ورزشکار، هر مفسر رسانه ای و هر هواداری به شما خواهد گفت که عنصر اساسی همه ورزش ها مهارت است.

لگد زدن و پاس دادن در فوتبال.

پرتاب و گرفتن در کریکت و بیسبال.

غواصی، چرخش و پایان در شنا.

تکل و پاس در لیگ راگبی و راگبی.

پاس دادن و شوتزنی در بسکتبال و نت بال.

یادگیری، تمرین و تسلط بر مهارت های اساسی ورزش یکی از پایه های مربیگری، عملکرد ورزشی و تمرینات ورزشی است.مبتلا نشدن به بیماریها

با این حال، فقط یادگیری یک مهارت ورزشی تنها اولین قدم در این فرآیند است. فقط احمق ها معتقدند که اگر هدف برنده شدن در رقابت باشد، "تمرین کامل می شود".

ورزشکاران به این دلیل شکست نمی خورند که سطح مهارت آنها ضعیف است: آنها شکست می خورند زیرا توانایی آنها برای انجام مهارت در شرایط مسابقه ضعیف است و این یک مسئله مربیگری است.

۷ مرحله مهارتی وجود دارد که برای موفقیت در هر ورزشی باید در آن مهارت داشته باشید.

پس

تمرین عملکرد: روشی را که می خواهید انجام دهید آموزش دهید.

آیا می خواهید یک مهارت اولیه ورزشی را یاد بگیرید و به آن مسلط شوید؟ یک مربی پیدا کنید، یاد بگیرید که چگونه آن را انجام دهید، سپس تمرین کنید، تمرین کنید، تمرین کنید.

می خواهید یک مهارت اساسی ورزشی را یاد بگیرید و به آن مسلط شوید تا بتوانید عملکرد خود را در شرایط مسابقه افزایش دهید .... سپس تمرین، تمرین، تمرین باعث کاهش آن نمی شود: شما به تمرین عملکرد نیاز دارید.بازگرداندن تناسب اندام

تمرین عملکرد یک فرآیند 7 مرحله ای منطقی و سیستماتیک است که ورزشکاران را از اجرای مهارت پایه تا توانایی انجام آن در شرایط مسابقه می برد.

  • Aida asadi
  • ۰
  • ۰

1. بدمینتون – 950 میلیون دنبال کننده

برخی از افراد ممکن است از دانستن اینکه بدمینتون یکی از محبوب ترین ورزش های جهان است شگفت زده شوند. تخمین زده می شود که 220 میلیون نفر به طور منظم در این ورزش داخل سالن شرکت می کنند. بدمینتون یک ورزش فوق العاده محبوب است. این یک ورزش برجسته در آسیا است، جایی که بسیاری از بزرگترین بازیکنان تاریخ این ورزش از آن سرچشمه گرفته اند.روش یادگیری زبان انگلیسی

2. والیبال – 900 میلیون فالوور

والیبال ممکن است به اندازه برخی از ورزش های دیگر در لیست ما محبوب نباشد، اما همچنان یک ورزش متمایز و جالب است. از نظر محبوبیت، والیبال یکی از مساوی ترین ورزش ها است. این بدان معناست که معمولاً در همه کشورهای جهان تماشا می شود.

در حالی که درست است که والیبال یکی از محبوب ترین ورزش های جهان نیست، با این وجود توانسته به عنوان ششمین ورزش محبوب جهان وارد لیست ما شود. این یکی از پربیننده ترین ورزش های المپیک در طول بازی های تابستانی است و محبوبیت آن تا حد زیادی به دلیل وضعیت المپیک آن است.

3. تنیس روی میز – 875 میلیون دنبال کننده

از نظر محبوبیت، تنیس روی میز یکی از محبوب ترین ورزش های جهان است. افراد با سنین مختلف، سطوح تناسب اندام و پیشینه های مختلف در سرتاسر دنیا این بازی را انجام می دهند. این یک بازی است که فرصت های زیادی برای نمایش توانایی های حرفه ای ندارد.

وقتی صحبت از بازی حرفه ای می شود، معمولاً فقط کشورهایی مانند چین، اندونزی و مالزی این ورزش را انجام می دهند. پیش بینی می شود 850 میلیون طرفدار داشته باشد.نکات تمرین روزانه زبان انگلیسی

4. بیسبال – 500 میلیون دنبال کننده

بیسبال، سرگرمی ملی ایالات متحده، با وجود محبوبیت منطقه ای در این لیست گنجانده شده است. قبلاً پربیننده ترین ورزش آمریکا بود، اما فوتبال اخیراً جایگزین آن شده است (و ممکن است به زودی به بسکتبال تبدیل شود).

در تلویزیون ژاپن، بیسبال پربیننده ترین ورزش در بین بینندگان است. بیسبال، علیرغم تعداد کم پخش و تعداد مخاطبان زنده، همچنان منبع محبوب تماشای زنده در ایالات متحده است، جایی که بیسبال یک پدیده فرهنگی است.

  • Aida asadi
  • ۰
  • ۰

1. کتاب زندگی خود را شروع کنید

کتاب راهنما زندگی کتابی است که شامل موارد ضروری در مورد چگونگی زندگی کاملتان مانند هدف، ارزش‌ها و اهدافتان است. می‌توانید آن را به‌عنوان راهنما در نظر بگیرید که چگونه بهترین زندگی خود را از طریق بهبود مستمر خود داشته باشید.بهترین داستانهای کودکانه 

من کتابچه راهنمای زندگی خود را در سال 2007 شروع کردم و این یک عامل مهم در توسعه شخصی من بود.

2. نامه ای به آینده خود بنویسید

5 سال بعد خودت را کجا می بینی؟ بعد از اینکه یاد بگیرید چگونه خودتان را بهبود ببخشید، چه نوع آدمی خواهید بود؟

نامه ای به خود آینده خود بنویسید و آن را مهر و موم کنید. در تقویم خود تاریخی تعیین کنید تا 1 تا 5 سال آینده آن را باز کنید. سپس، شروع به کار کنید تا شخصی شوید که می خواهید آن نامه را باز کنید.

3. از منطقه راحتی خود خارج شوید

رشد واقعی با سخت کوشی و عرق می آید. راحت بودن بیش از حد به رشد ما کمک نمی کند. باعث رکود ما می شود

مشخص کنید که خطوط منطقه راحتی شما کجا هستند و چگونه می توانید کم کم از آنها خارج شوید. به پیاده روی در مسیری بروید که هرگز در آن نرفته اید، غذایی درست کنید که هرگز امتحان نکرده اید، یا دفعه بعد که یکی از دوستان از شما می خواهد که بیرون بروید در حالی که به طور معمول نه می گویید، بله بگویید.نکات مفید مراقبت از لپتاپ

4. کسی را به چالش بکشید

رقابت یکی از بهترین راه ها برای رشد و کمک به خودسازی است. یک چالش (کاهش وزن، ورزش، چالش مالی و غیره) تنظیم کنید و با یک دوست علاقه مند رقابت کنید تا ببینید چه کسی اول به هدف می رسد.

در طی این فرآیند، هر دوی شما بیشتر از زمانی که به تنهایی به سمت هدف حرکت کنید، به دست خواهید آورد.

  • Aida asadi
  • ۰
  • ۰

به یاد داشته باشید: فراموشی دیجیتال واقعی است.

تمرکز شما می تواند صرفاً با فکر آن برنامه ها قطع شود. در صورت امکان، برای مطالعه خود آفلاین شوید.

به جای صفحه نمایش دیجیتال، از کتاب های فیزیکی بخوانید.برنامه های 2022 اندروید

وسوسه فیزیکی برای «فقط یک بررسی سریع» را حذف کنید.

فناوری نباید عاملی برای حواس پرتی باشد.

اگر می‌خواهید آنلاین شوید، چرا اعلان‌های شما پر از اطلاعات مفید نیست؟ یک ابزار مفید برای این کار Google Alerts است. از آن زمان آماده سازی مطالعه برای اشتراک در هشدارهای مرتبط با مطالب خود استفاده کنید.

ایمیل‌هایی را در فرکانس انتخابی خود درباره کتاب‌های جدید، پست‌های وبلاگ، مقالات خبری و پادکست‌ها دریافت خواهید کرد که می‌توانند به شما کمک کنند تا پنج بزرگ را در مطالعات خود بگنجانید.

اطلاعاتی را که باید بدانید در هر راهی که می توانید تقویت کنید.

نکات تمرکز برای یادگیرندگان که مه مغزی را از بین می برد

مدیتیشن تا حد زیادی بزرگترین اهرم است.

اگر در وضعیت ذهنی استرس بالایی قرار دارید، تمرکز شما از بین خواهد رفت.

یک مدیتیشن ساده پیاده روی می تواند "محور را از بین ببرد" تا بتوانید از زمان خود بهترین استفاده را ببرید.

اگر می‌خواهید عمیق‌تر به مدیتیشن بروید، «خوشبختی فراتر از فکر: راهنمای عملی برای بیداری» نوشته گری وبر را توصیه می‌کنم. او معلم پیشرو من برای همه چیزهایی است که به مدیتیشن مربوط می شود و به شما کمک می کند سریعتر یاد بگیرید.جدیدترین دیکشنری های انگلیسی به فارسی

با انجام بازی طولانی به استاد یادگیری سرعت واقعی تبدیل شوید

همه این تکنیک ها و نکات اضافی برای کمک به یادگیری بیشتر و سریعتر طراحی شده اند.

اما برای اینکه استاد واقعی یادگیری سرعت باشید، باید بازی طولانی را انجام دهید. بله، حتی اگر با موضوعات خسته کننده سر و کار دارید.

لاک پشت و خرگوش را به خاطر دارید؟ در نهایت چه کسی برنده مسابقه شد؟

لاک پشتی باشید که برنده مسابقه است. مادام العمر در این باشید

به امتحان کوتاه مدت فکر نکنید. به این فکر کنید که چگونه این همه به آینده شما ختم می شود.

  • Aida asadi